Cuando por dentro no paras, aunque digas "estoy bien".
Guías prácticas y sencillas para la ansiedad, el ánimo bajo y el insomnio. Herramientas que puedes usar hoy, a tu ritmo y sin gastarte una fortuna.
✓ Descarga inmediata ✓ Pago seguro ✓ Precio de lanzamiento⭐ Pack de las 4 guías: €35 · ahorras €14 →
Lo que dices… y lo que te pasa
Si te ves en alguna, no estás exagerando ni estás "roto/a". Le pasa a muchísima gente, y se puede aprender a manejarlo.
Empieza por lo que más te pesa
PDF prácticos para leer en el móvil o imprimir, con hojas de ejercicios y un plan día a día.
Pack completo: las 4 guías por €35
- Kit para la ansiedad + fichas + tarjeta de crisis
- Cuando todo pesa (días de ánimo bajo)
- La felicidad real (diario de 4 semanas)
- Éxito sin quemarte (plan de 90 días)
…o elige solo la guía que necesitas ahora:
Kit para la ansiedad: guía de 21 días, fichas y tarjeta de crisis
Cuando todo pesa: kit para días de ánimo bajo
La felicidad real: guía y diario de 4 semanas
Éxito sin quemarte: guía y plan de 90 días
¿No sabes por dónde empezar?
Responde 12 preguntas rápidas y te decimos qué área te pesa más ahora mismo y qué te puede ayudar. Además te regalamos una miniguía con 3 técnicas.
Hacer el test gratis- 🧠Mente acelerada
- 🔋Batería baja
- 🌙Noches difíciles
- 🧭Brújula perdida
Tres pasos, a tu ritmo
Elige tu guía
Empieza por lo que más te pesa hoy. Si dudas, el test te orienta.
Descárgala al momento
Tras el pago tienes el botón de descarga. Léela en el móvil o imprímela.
Practica 10–20 min al día
Cada guía trae hojas de práctica y un plan día a día para no perderte.
Pack completo: las 4 guías juntas
- Kit para la ansiedad + fichas + tarjeta de crisis
- Cuando todo pesa: kit para días de ánimo bajo
- La felicidad real: guía y diario de 4 semanas
- Éxito sin quemarte: plan de 90 días
Dudas habituales
¿Sustituyen a un psicólogo o a un médico?
No. Son herramientas de autocuidado basadas en técnicas con respaldo científico. Pueden ser un buen complemento si ya estás en tratamiento o mientras esperas cita, pero no son un diagnóstico ni un tratamiento.
¿Cómo recibo la guía?
Justo después de pagar, en la página de confirmación del pedido tienes el botón de descarga. También te llega un correo con el enlace a tu pedido.
¿Cuánto tiempo necesito?
Entre 10 y 20 minutos al día. Cada guía trae un plan para saber qué hacer cada día.
¿Puedo leerlas en el móvil?
Sí. Son PDF que se leen en el móvil, la tablet o el ordenador, y también se pueden imprimir.
¿Qué hacéis con mis datos?
Solo los usamos para gestionar tu pedido. No los vendemos ni los compartimos con terceros para publicidad.
💛 Si estás pasando un momento muy difícil o piensas en hacerte daño, llama al 024 (gratis, 24 h) o al 112. No tienes que pasar por esto solo/a. Cuándo pedir ayuda