Detrás de este proyecto hay un enfermero que también ha pasado por la ansiedad y los días en que todo pesa.
He preferido no poner mi nombre: lo importante aquí eres tú. Por eso no te pido que me creas a mí, sino que pruebes las herramientas. Todas vienen de tratamientos psicológicos con respaldo científico, explicadas en lenguaje sencillo. En estas guías está lo que me habría gustado saber entonces.
Lo que hacemos
- Guías y kits prácticos para la ansiedad, el ánimo bajo, el descanso y el bienestar.
- Técnicas que puedes aplicar en casa, paso a paso.
- Te recordamos siempre cuándo y dónde pedir ayuda profesional, incluida la gratuita.
Lo que no hacemos
- No diagnosticamos ni ofrecemos terapia.
- No prometemos curas.
- No damos consejos sobre medicación.
Si ahora mismo lo estás pasando muy mal, consulta Cuándo pedir ayuda.